Comment éviter le baby blues ?

Le baby blues n'est pas une maladie. Le baby blues est une sensation de vide ou de mal-être chez la femme qui vient d'accoucher. Éviter le baby blues facilite la création du lien entre la mère et le bébé. Voici comment éviter le baby blues.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • De l'amour !

Étapes de réalisation

1.

Pour combattre le baby blues, il faut en connaître les causes :
\n- le passage de la femme à la maman ;
\n- la peur d'assumer un enfant ;
\n- la fatigue de la grossesse ;
\n- l'effort intense de l'accouchement ;
\n- la chute brutale des hormones après l'accouchement ;
\n- le sentiment que votre enfant vous abandonne pour la première fois.

2.

Voici quelques conseils qui peuvent aider à éviter le baby blues :
\n- demander au futur papa d'organiser le retour à la maison ;
\n- demander le plus souvent possible de l'aide à la famille ;
\n- profiter des moments où le bébé dort pour faire des siestes en même temps ;
\n- pleurer si on en a envie et quand on en a envie ;
\n- prendre le temps de découvrir le bébé ;
\n- déléguer les tâches ménagères ;
\n- prendre le temps de s'occuper de soi.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Mettre des parfums frais et agréables dans la maison.

Mise(s) en garde :

Consulter un médecin si le baby blues dure plus de quelques semaines.

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