Comment faire pour calculer son cycle d'ovulation ?

Calculer le cycle d'ovulation permet de connaître le jour le plus favorable pour la conception du bébé. L'ovulation se fait entre le onzième et le seizième jour après le début des règles Pour calculer le cycle d'ovulation, il suffit d'utiliser un tableau pour faire une courbe de la température. Voici comment créer un tableau de cycle d'ovulation.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Un thermomètre, une feuille de papier, un stylo.

Étapes de réalisation

1.

À la verticale inscrire le nombre de jours du cycles : cycle court de 1 à 21, cycle normal de 1 à 28, cycle long de 1 à 35.

2.

À l'horizontal inscrire :
- le jour des règles ;
- le jour du rapport sexuel ;
- la prise de médicament ;
- les douleurs au ventre ou aux seins ;
- les pertes blanches.

3.

Graduer la température entre 36,5° et 38,5 °C.

4.

Prendre et noter la température tout les matins à la même heure dès le premier jour des règles.

5.

À la fin du cycle observer le tableau.
Il y a une période où la température chute légèrement et monte brusquement, c'est à ce moment là qu'a lieu l'ovulation juste avant la montée brusque de la température.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Prendre la température avec un thermomètre rectal, car il est plus précis.

Mise(s) en garde :

La température doit être prise impérativement tout les matins au réveil.

Commentaires

milandareine@yahoo.fr | 23/12/2012  

moi j'ai eu mes regles fin octobre et le 2 novembre c'est terminé jusqu'alors ça ne sort pas. J'ai un cycle que je ne maîtrise plus, je suis pas allée avec un homme aidez-moi s.v.p

jen2 | 05/11/2012  

moi ausssi jai un cycle irregulier aider moi

niki8 | 09/12/2011  

bonjour j'ai le même problème j'ai un circle irrégulier alors je ne sais pas quoi faire , je veux dire comment calculer ma période d'ovulation . aidé moi à ce niveau je vous en prie

soumia69 | 15/06/2010  

bonjour je ne c pas comment je doi fair g toujour u un cycles de 27jours sauf ce moi ci g u 30jours comment je doi calculer pour savoir le jour de mon ovulation

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