Comment faire pour retrouver le moral ?

Une baisse de moral peut survenir à tout moment dans la vie de chacun : manque de sommeil, baisse de régime en hiver ou événements déstabilisants peuvent entraîner de petites déprimes. Diagnostiquées à temps, elles ne sont pourtant pas difficiles à soigner. Une bonne hygiène de vie (sommeil et alimentation équilibrée) et le respect de quelques règles de base peuvent suffire à vous aider à retrouver le moral et tout votre tonus.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Avoir de la compagnie.

Étapes de réalisation

1.

Mettre de côté tout ce qui rappelle de mauvais souvenirs, du type photo ou objet.

2.

Prendre rendez-vous chez le coiffeur ou un institut de beauté.
\nFaire les magasins.

3.

Faire une sortie cinéma pour regarder le film le plus comique à l’affiche.

4.

Réserver pour deux dans son restaurant préféré ou faire la fête avec ses vieux amis.

5.

Sortir prendre un verre et faire de nouvelles rencontres.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Prenez du temps pour vous et aérez-vous la tête !

Peut-être devriez-vous songer à une petite semaine de vacances ? Consultez les offres de dernière minute des voyagistes.

Commentaires

malol | 21/11/2012  

Je n'arrive pas à oublier ma meilleure amie qui me fait la geule. Comment je peux faire ?

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