Comment prendre soin de sa dentition en mangeant ?

 

par santoline |

     

Notre dentition est un capital à protéger et à entretenir durant toute notre vie. De bonnes habitudes peuvent suffire.

Étapes de réalisation

1.

Notre alimentation est l'un des facteurs agissant sur la qualité de nos dents et notamment de l'émail. Tous les aliments riches en calcium sont à privilégier c'est-à-dire le poisson, la viande, les céréales, les légumes secs, les produits laitiers et surtout le fromage mais aussi certaines eaux minérales. Le fluor renforce l'émail des dents et limite l'apparition des caries, il est particulièrement important durant les premières années de l'enfant durant toute la période où se constitue sa dentition. Certains dentifrices peuvent suffire mais sachez que le chocolat est contrairement aux idées reçues une bonne source de fluor.

2.

Bien entendu, les grignotages de sucreries ou de boissons sucrées dans la journée ne doivent être qu'exceptionnels et chaque repas doit être suivi d'un brossage des dents. Dans le cas contraire, l'émail se fragilise et les bactéries se développent. Un détartrage une à deux fois par an est nécessaire.

3.

Une mauvaise haleine persistante peut provenir de différents maux tels qu'une infection dentaire, une gingivite, un abcès, une difficulté à digérer mais aussi tout simplement le stress. Il est important d'en chercher la cause et de considérer cet inconvénient comme un signal d'alarme sur notre état de santé.

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