Comment aider bébé à faire ses nuits par la relaxation ?

 

par nefertiti |

     

Parfois on pense que les bébés sont compliqués, (mais ce n'est là que notre difficulté à communiquer avec ces petits anges) et que quoi que l'on fasse ils ne dormiront jamais plus de trois heures sans se réveiller alors on oublie que ce sont des êtres à part entière et que peut-être un peu de relaxation ne leur ferait pas de mal à eux non plus, et pourtant vous pourriez être étonnés...

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • un bon bain chaud
  • une séance de massage
  • un biberon
  • des comptines douces

Étapes de réalisation

1.

Commencer par parler au bébé en lui expliquant que lui aussi va avoir droit à sa petite séance de cocooning
préparer son bain et vérifier que la température est appropriée, le mettre dedans et le cajoler

2.

Une fois le bain terminé, le sécher et avec du beurre de karité (pur) commencer un massage en profondeur en partant du dos, puis les bras, les fesses, les cuisses, les mollets et les pieds, répéter une quinzaine de minutes durant puis l'habiller

3.

attendre 5 minutes environs puis lui donner son biberon, n'oubliez pas de le bercer avec de jolies petites comptines pendant la tétée du biberon, puis lui faire faire son rot et le coucher une fois qu'il s'est endormi et savourez votre première nuit de sommeil de plus de 3 heures sans interruption.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

De préférence renseignez-vous auprès d'une PMI pour les massages si vous ne voyez pas comment les pratiquer mais vous verrez que ce n'est pas sorcier !

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