Comment prendre soin de son corps durant sa grossesse ?

 

par santoline |

     

La grossesse entraîne quelques perturbations sur l'ensemble de notre corps. Il est alors nécessaire de prendre soin de soi.

Étapes de réalisation

1.

La grossesse nous incite à nous reposer davantage et si possible, à nous détendre. La gymnastique douce notamment à la piscine apporte un certain bien être relaxant. Le yoga est également très efficace pour apprendre à mieux respirer.

2.

La peau se déshydrate davantage. Soyez généreuse et enrichissez votre peau au maximum sur l'ensemble du corps. Si vous souffrez de caries, prenez rapidement rendez-vous chez votre dentiste, pour votre santé mais aussi pour celle de votre bébé. Quant à vos cheveux, nourrissez-les car beaucoup tomberont après l'accouchement. Un soutien-gorge assurant un parfait maintien de vos seins est indispensable. Evitez les douches trop chaudes.

3.

La grossesse n'est pas le bon moment pour suivre un régime. Mangez au contraire ce qui vous fait envie dans la mesure du raisonnable bien entendu. Diversifiez vos repas, consommez régulièrement poisson, viande et oeufs. Buvez beaucoup d'eau.

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