Comment cerner ses besoins ?

 

par chaimae |

     
Comment cerner ses besoins ?

Quand vous vous retrouvez dans une situation qui vous met mal à l’aise sans savoir nettement ce qui se passe en vous, quand vous vous sentez triste, malheureux sans raison évidente, vous pouvez vous dire alors que vous souffrez d’un manque qu’il faut combler.
Pour cerner vos besoins, les psychologues vous suggèrent cet exercice facilitateur.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • De l'honnêteté
  • De la volonté
  • De l'initiative

Étapes de réalisation

1.

Commencez par vous adresser à une force imaginaire : un génie par exemple, et faites un souhait comme dans l’exemple suivant :
'Je souhaite du fond de cœur obtenir le poste de responsable de mon service '.

2.

Demandez-vous ensuite ce que ce souhait va vous permettre de faire s’il se réalise.
"Qu'est-ce que cela m'apporterait d’être le responsable de mon service ? Je pourrais avoir une augmentation de salaire ! Cela fait longtemps que je désire une maison plus grande !

3.

Cernez enfin à quel besoin cette satisfaction répondrait en complétant la phrase suivante :
"J'ai besoin d'un espace plus grand où vivre...".
Quand on réussit à cerner son besoin, il devient plus facile pour vous d’opérer le changement désiré ! Il s’agit simplement de se poser une dernière question : "Que dois-je faire pour combler ce besoin ?" C'est le temps d’agir !

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