Comment faire la vague avec les bras ?

Comment faire la vague avec les bras ?

Appelée aussi Arm Wave, cette ondulation issue du smurf constitue une base pour qui veut se mettre sérieusement à la danse HIP HOP. Elle se déroule en un mouvement fluide qui donne une impression de vague qui parcourt le bras du danseur. Simple au "final", ce basique requiert néanmoins technique, conscience du corps et entraînement pour parvenir à la faire correctement.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • vos bras
  • un miroir (optionnel)
  • Youtube

Étapes de réalisation

1.

Comment faire la vague avec les bras ?

Commencez par la faire en 6 temps, un bras après l'autre, les deux tendus latéralement :
- le poignet droit se baisse : il se recroqueville sur lui-même, la vague se faisant jusqu'au du bout des doigts.
- l'avant-bras se baisse à 90° : le bras forme alors un carré (coudes / épaules), le poignet se retrouve à nouveau à l'horizontale. Le tout sans décoller l'avant-bras de la hauteur du dos (comme si vous étiez contre un mur, dos, épaule, coude et poignet doivent le toucher).
- l'épaule se lève et on laisse tomber le reste (le bras est tendu en diagonale)
(étape supplémentaire : la poitrine se soulève en même temps que l'épaule se rabaisse)
- on passe à l'épaule gauche qui se lève pendant que le buste revient à sa place
- le coude gauche se lève, l'épaule se rabaisse
- développé successivement de l'avant-bras puis du poignet , comme l'aile d'un oiseau

2.

Comment faire la vague avec les bras ?

Même chose, mais réalisé en 4 temps :
- (demi-temps au niveau du poignet) on passe du poignet au coude : le poignet se casse 2 fois à partir du bout des doigts pour revenir à l'horizontale pendant que l'avant-bras se baisse
- l'épaule droite se lève pendant que le reste se tend
(buste)
- épaule gauche
- (demi-temps au niveau du coude) développé successif coude-avant-bras-poignet-doigt

3.

Comment faire la vague avec les bras ?

Cette fois réalisé en 2 temps :
- bras droit
- bras gauche
Quand la fluidité et la dissociation et bien maîtrisée, la vague peut se réaliser d'un bras à l'autre, les 2 en même temps vers l'intérieur, ou l'extérieur, à l'horizontale, verticale, devant soi... Bref toutes les déclinaisons sont possibles, et intégrées par la suite au "body wave" et "leg wave" (pour réaliser des ondulations de tout le corps).

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Il faut bien ISOLER chaque partie du corps, comme si c'était un robot ou une machine. Ce qui ne doit pas empêcher une certaine fluidité (et non pas rigidité).

Bien s'entraîner pour arriver à la faire : en prenant ainsi conscience de son corps.

Toujours terminer le mouvement : la tenue et maîtrise des bras est importante

YOUTUBE est très utile car riche en vidéos didacticielles qui vous montrereont pas à pas comment faire : tapez "arm wave tutorial" dans le moteur de recherche.

Mise(s) en garde :

Pas de brutalité dans le mouvement : attention aux articulations

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Commentaires

b girl | 27/04/2013  

Le hip hop est difficile comment le faire

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