Comment gérer les cauchemars d'un enfant ?

 

par alekhine |

     
Comment gérer les cauchemars d'un enfant ?

Un enfant fait des cauchemars. Encore plus qu'un adulte. Parfois, devant son enfant qui se réveille effrayé, vous ne savez plus quoi faire. Il faut réagir et observer.

Étapes de réalisation

1.

Allez voir l'enfant qui se réveille après un cauchemar.
Vous le rassurerez dans sa peur.

2.

Demandez à votre enfant s'il se souvient de son cauchemar.
En parler peut le rendre moins effrayant à ses yeux.

3.

Cherchez à savoir si votre enfant était préoccupé par quelque chose en se couchant la veille au soir.
Une mauvaise lecture peut parfois entraîner des cauchemars la nuit.

4.

Restez avec lui tant qu'il pleure.
Partez toutefois avant qu'il ne se rendorme. Il doit pouvoir trouver lui-même le sommeil.

5.

Surveillez les jours suivants.
Si les cauchemars reviennent régulièrement, le problème se situe ailleurs.
Il conviendra alors de consulter un spécialiste pour en trouver les causes.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Si le cauchemar est vraiment effrayant pour votre enfant, laissez une petite veilleuse le temps qu'il disparaisse de sa tête.

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