Comment connaître le temps de récupération pour une élongation musculaire ?

 

par stylo |

     

Vous vous êtes fait une élongation musculaire.
Assez lassé d'attendre que celle-ci se rétablisse, vous voudriez combien de temps ça peut durer.
Pour le savoir, lisez la suite.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • connexion internet
  • ordinateur

Étapes de réalisation

1.

Les foulures, les entorses sont le résultat d'un muscle ou d'un tendon qui ont subis un traumatisme ce qui entraîne une perte temporaire des fonctions, un enflemment et des douleurs. Une entorse est un traumatisme des ligaments , il est trop étiré ou distendu mais peut être également déchiré.

2.

L'intensité de la douleur peut être un guide pour savoir quel type de blessure vous avez, mais si c'est votre première blessure, il peut s'agir d'une élongation. L'amplitude de vos mouvements en fonction de la douleur est aussi une façon de savoir quelle est la gravité de votre blessure.

3.

Une élongation d'un tendon affaiblit vos articulations et effectuer des taches normales deviennent difficiles et douloureuses. Elles nécessitent au moins trois bonnes semaines avant de récupérer. Pour une entorse, il vous faudra de trois à six semaines pour guérir selon la gravité. Une déchirure musculaire est une atteinte très grave et peut souvent nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer le muscle déchiré.

4.

Prendre soin d'une entorse ou une déchirure nécessite une attention médicale et doit traité comme une blessure grave. Si votre blessure n'est pas trop grave, vous pourrez vous soigner chez vous. Une activité légère peut aider votre muscle à retrouver une amplitude de mouvement, mais veillez à ne pas en faire trop. Utilisez de la glace pour minimiser la douleur. Prendre soin de votre blessure peut réduire le temps de récupération de votre blessure.

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