Comment connaître les vitamines qui augmentent la testostérone ?

 

par stylo |

     

Chacun a besoin de testostérone pour aider le corps a fonctionner correctement.
Si votre niveau de testostérone est trop bas ou trop élevé, vous risquez des problèmes de santé.
Voici quelles vitamines vous aideront a augmenter votre testostérone...

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

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Étapes de réalisation

1.

La vitamine A aide à la formation de testostérone, la production de sperme et à l'entretien du tissu testiculaire. En outre, la vitamine A joue un rôle crucial dans la fertilité des femmes. Les femmes ayant des carences en vitamines A ont souvent du mal à tomber enceinte ou finissent par faire des fausses couches. Les aliments riches en vitamines A sont les carottes, le brocoli, le lait et les légumes verts à feuilles.

2.

La vitamine E est aussi connue sous le nom de vitamine "sexe". Elle stimule non seulement la formation des hormones sexuelles, mais augmente également la circulation sanguine permettant l'écoulement sanguin adéquat dans les parties génitales. Les aliments riches en vitamine E sont les haricots, les graines, les noix, les épinards, les asperges et les pois.

3.

La vitamine B5 joue un rôle important dans la formation de la testostérone, aide l'organisme à lutter contre le stress et augmente aussi l'endurance physique général. Les bonnes sources de vitamines B5 sont les œufs, les haricots, le bœuf, le brocoli, les céréales, les noix et les volailles.

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