Comment connaître les effets néfastes des fast-food ?

 

par stylo |

     

La nourriture des fast-food peuvent être bon marché et "savoureux" mais ils peuvent causer de gros risques de santé à ceux qui la consomme. L'augmentation de la taille des portions et la teneur élevée en gras des aliments proposés associés à un manque d'exercice, ça peut avoir de graves conséquences sur votre bien-être physique.

Étapes de réalisation

1.

Beaucoup d'ingrédients de la restauration rapide y compris les condiments, contiennent des niveaux élevés de gras saturés, de sodium et de calories. Un seul repas dans un fast-food peut contenir 90% des besoins journaliers en matière grasse. La prise d'autres repas dans la journée favorise la prise de poids.

2.

Pour la préservation du goût, les aliments de la restauration rapide sont chargés de sodium. Certains repas contiennent plus de 2000 milligrammes par portion, ce qui équivaut au besoin en sodium de notre corps pour une journée entière. Un apport élevé de sodium provoque un durcissement des artères et augmente le risque de développer des maladies cardiaques.

3.

Les fast-food sont liés à l'obésité qui provoque de nombreux problèmes de santé y compris les maladies cardiaques, le diabète, l'apnée du sommeil, l'arthrite et les problèmes respiratoires. La graisse et la teneur élevée de cholestérol dans ses aliments durcit les artères ce qui diminue l'oxygène et le débit sanguin dans l'organisme.

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