Comment être un bon défenseur au football ?

 

par freelance1 |

     
Comment être un bon défenseur au football ?

Les défenseurs jouent derrière les joueurs du milieu de terrain et leur responsabilité primaire est de fournir un appui au guardien de but, mais aussi d'empêcher l'opposition de marquer un but. Voici les qualités nécessaires afin de devenir un bon défenseur.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Bonne forme physique
  • Ne pas avoir peur du contact

Étapes de réalisation

1.

Comme pour toute autre activité sportive, maintenez une bonne hygiène de vie et habituez-vous à dormir suffisamment. Observez les matchs de football et observez les défenseurs. Lisez les livres que les défenseurs célèbres ont écrits. Renseignez-vous sur les qualités de certains des meilleurs défenseurs actuels et des défenseurs légendaires.

2.

Soyez dur mais visez toujours le ballon, pas le joueur adverse. Provoquer des fautes flagrantes risque de vous apporter des pénalités (cartons jaunes ou rouges) et de pénaliser votre équipe. Mais n'ayez jamais peur d'aller au contact de l'adversaire !

3.

Utilisez votre tête, c'est très important pour des défenseurs. En utilisant votre tête, vous pouvez éviter les erreurs inutiles qui pourraient mener à un but contre votre équipe. Quand vous allez en contre-attaque afin d'aider vos coéquipiers, vous pouvez également marquer en utilisant vos qualités de jeu de tête.

4.

Aidez les atres défenseurs de l'équipe lorsque vous le pouvez. Ne jamais abandonner: continuez toujours à jouer même si le score est sans appel. Dégagez toujours le ballon vers les côtés et non vers le centre du terrain. Soyez bon joueur et congratulez toujours vos adversaires en fin de match, même si vous perdez.

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Commentaires

clarinnette | 08/01/2015  

Salut,

Je ne me suis jamais posé la question, mais je me doutais bien que la conception d’un ballon de foot était assez longue et méticuleuse. Ça explique un peu leurs prix très élevés. De plus, il est cousu à la main ! Je compte offrir le ballon conçu pour le dernier Mondial à mon frère. 

clarinnette | 08/01/2015  

Coucou,

Je suis entièrement d’accord avec votre article ! Je pense que c’est aussi une question d’entraînement. En football, comme dans n’importe quel sport, la pratique est très importante. Un défenseur doit être rapide, technique et costaud. Alors, il doit être régulier à la salle de sport. Je ne joue pas, mais je regarde beaucoup de matchs !

ma2x | 02/01/2015  

vous avez de trés bon conseille merci mais vous pourez faire une video sur youtube et donnez des genres de livre de defense svp!!

Aloxen | 27/12/2014  

Auriez vous la gentillesse, SVP, de me donnez un exemple de livre de defendeur.SVP. MERCI!!!!!!!!!!!!!!! :D

Aloxen | 26/12/2014  

Slt je m'appele Lahcen et je reve de devenir defenseur centrale. J'aimerais bien jouer avec le Maroc, mon pays et bien sur avec le Real madrid avec le numero 4
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