Comment faire pour contrôler ses sueurs nocturnes lorsqu'on est un homme ?

 

par pumaone |

     

Les sueurs nocturnes chez les hommes sont plus rares qu'on le pense. Même si certains peuvent être des indicateurs d'un état pathologique, la plupart des sueurs nocturnes chez les hommes sont tout simplement une nuisance inoffensive. Voici quelques petites choses que les hommes peuvent faire pour contrôler leurs sueurs nocturnes.

Étapes de réalisation

1.

Détendez-vous avant d'aller vous coucher. Sachez que les sueurs nocturnes peuvent également être causées par un excès de stress. Essayez de lire un livre, de prendre un bon bain frais ou d'écouter de la musique douce avant d'aller vous coucher.

2.

Surtout, ne faites pas d'exercices ou d'activité intense avant d'aller vous coucher car cela peut augmenter la température de votre corps et vous provoquer des sueurs excessives au cours de la nuit. Au lieu d'utiliser un édredon ou une couette, dormez avec une plusieurs fines couches comme une parure de lit et au-dessus une ou deux petites couettes fines.

3.

Utilisez un climatiseur pour faire circuler l'air frais dans la pièce. Parfois, les sueurs nocturnes chez les hommes sont tout simplement causées par la surchauffe d'une chambre durant la nuit. Vous pouvez également utiliser un ventilateur, c'est moins cher qu'un climatiseur et il peut vous permettre également de refroidir la pièce.

Commentaires

le dabe | 06/02/2011  

Il faut mentionner ici l'importance des couettes et sacs de couchage en acrylique.le matériel de couchage :draps,taies,protège matelas et couvertures comportent souvent ou sont en totalité en tissu synthétique.Changez pour pure laine ou coton 100%.Attention aux étiquettes!Les italiens négligent d'indiquer la présence de synthétiques jusqu'à 10%.De même pour vos pyjamas ou t-shirts. *******@gmail.com

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