Comment maigrir avec les substituts de repas ?

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par CommentFaitOn

Les substituts de repas sont des poudres, barres ou liquides diététiques qui vous permettent de remplacer un repas. Si vous les complétez pas une bonne hygiène de vie, toutes les chances sont de votre côté pour maigrir. Pour gagner du temps, suivez ces quelques petits conseils.

Ne remplacez pas tous vos repas par les substituts. Leur utilisation doit être ponctuelle. Alternez un substitut/un repas diététique.
Lorsque vous prenez un substitut de repas, ne mangez rien en plus : un sachet contient tous les éléments nutritifs nécessaires à votre repas.

Pour éviter de vous isoler des autres avec vos petits sachets, choisissez de les prendre à votre travail si vous avez une famille, ou bien le soir si vous vivez seul.
Ne confondez pas substituts de repas et compléments alimentaires. Les premiers remplacent totalement un repas, les seconds les complètent seulement…