Comment bien utiliser le trèfle rouge pour combattre les bouffées de chaleur ?

 

par natlie73 |

     
Comment bien utiliser le trèfle rouge pour combattre les bouffées de chaleur ?

On connaît aujourd’hui plusieurs centaines de plantes à travers le monde qui ont véritable effet sur les hormones. Elles renferment des substances capables de booster notre production hormonale ou d’améliorer le fonctionnement de leurs récepteurs. Bref, de les équilibrer quand celles-ci jouent la carte de l’anarchie. Mais attention, un bon dosage s’impose.

Étapes de réalisation

1.

Hormones dans le viseur : la grande famille des oestrogènes. Tout au long de la vie, ils jouent avec nos nerfs, et leur yo-yo nous rend parfois très irritables. Lorsque leur production diminue, lors de la préménopause ou de la ménopause, notre humeur peut connaître un coup de mou. Sans compter que la peau perd de son élasticité (les oestrogènes contribuent à la fabrication du collagène) et les cheveux deviennent plus fins.

2.

Les plantes contenant des phyto-oestrogènes, qui imitent parfois l’action des oestrogènes (estrones, oestradiol, estriol…) comme le trèfle rouge disponible en gélules (1 le matin et 1 le soir) ou les isoflavones de soja (en gélules ou comprimés, la dose variant selon les produits) pour atténuer –avec un certain succès- les bouffées de chaleur.

3.

Mais évitez de les cumuler : comme avec nos hormones, l’excès d’oestrogènes végétaux peut aussi devenir un facteur de risque de cancers dits «hormono-dépendants » (sein, utérus…). Les recommandations indiquent ainsi de ne pas dépasser la dose de 1 mg par Kg de poids par jour (soit 60 mg pour une femme de 60 Kg) d’isoflavones, toutes sources confondues.

Commentaires

boule | 22/04/2013  

donne moi une solutions à mes bouffées de chaleur le jour comme la nuit

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