Comment arrêter l'apnée du sommeil ?

 

par bassem |

     
Comment arrêter l'apnée du sommeil ?

Arrêter l'apnée du sommeil

Bien dormir la nuit est important pour la santé globale. Toutefois, si vous souffrez d'apnée du sommeil, ça peut être dangereux pour votre santé. L'apnée du sommeil est un état où vous cessez de respirer pendant 10 à 15 secondes. Les bonnes nouvelles sont qu'il y a des étapes que vous pouvez suivre pour arrêter l'apnée du sommeil.

Étapes de réalisation

1.

Comment arrêter l'apnée du sommeil ?

Tout d'abord, dormez sur le côté au lieu de votre dos. Car le fait de dormir sur le dos, peut bloquer plus votre respiration que le fait de dormir sur le côté. Les médecins ont déterminé que les voies respiratoires bloquées conduisent à l'apnée du sommeil. Essayez aussi de relevez la tête du lit. Ça aide également à maintenir les voies respiratoires dégagées.

2.

Comment arrêter l'apnée du sommeil ?

Ensuite, si vous êtes en surpoids essayez de perdre le maximum de kilos que possible. L'excès du poids est un facteur important dans l'apnée du sommeil. N'hésitez pas aussi à utiliser un appareil de respiration qui vous aidera à garder les voies respiratoires dégagées pendant le sommeil.

3.

Comment arrêter l'apnée du sommeil ?

Enfin, vous pouvez aussi penser à une intervention chirurgicale. Durant cette opération on essaye d’ouvrir des passages d'air en retirant des tissus de l'arrière de la bouche et la gorge. Ce genre d'intervention a réussi à arrêter l'apnée du sommeil dans presque la moitié des cas.

Commentaires

Ticouette | 07/11/2012  

Mon amie est en train d'essayer cet appareil buccal medical à porter pendant le sommeil pour élargir les voies aériennes supérieures et éviter la collapsibilite. Elle semble mieux dormir . Renseignez vous sur la marque SomnoMed par contre le prix est Assez élevé mais il paraît que c'est un appareil pour la vie...

paulo1 | 05/02/2012  

Il exite des orthèses fabriquè par les prothèsistes dentaire qui a pour bute d'avancer la madibule afin delibére le voile palatin

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