Comment faire pour avoir une très bonne mémoire ?

 

par soukach |

     
Comment faire pour avoir une très bonne mémoire ?

Vous oubliez souvent les noms de vos collègues, les événements même les plus récents, les lieux, alors que vous êtes tout jeune. Vos troubles de mémoire sont devenus tellement permanents que tout le monde s’y est habitué !
Ne croyez pas que vous êtes né avec une mémoire faible, toutes vos fonctions sont résultat d’acquis. Comment faire alors pour remédier à ses troubles de mémoire ? en voici quelques conseils :

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • -une mémoire!

Étapes de réalisation

1.

Apprendre : pour entretenir votre mémoire, il faut bien l’entraîner. Apprenez des choses qui vous sont utiles dans votre vie quotidienne, perdez l’habitude de dresser des listes pour vos courses, vos taches ou vos numéros de téléphone, apprenez les plutôt par cœur !

2.

Jouer : jeux de logique et de stratégie comme le Scrabble, les échecs, dames ou bridges sont efficaces à faire marcher votre mémoire. Si vous trouvez pas de partenaire de jeux, mettez-vous aux mots croisés.

3.

Dormir : lors d’un sommeil sain, votre cerveau organise les informations acquises pendant la journée et les classe dans votre mémoire. Dormir mal vous fera perdre une bonne partie du vécu. Tachez de vous en souvenir !

4.

Manger bien : une nourriture bien équilibrée procure au cerveau l’essentiel pour bien fonctionner. Le poisson est un bon stimulant de la mémoire.

5.

Lire : la lecture contribue à l’activité cérébrale par excellence. En lisant vous travaillez vos neurones ! Si vous ne savez quel livre choisir, plongez vers des vieux livres que vous avez lu pendant votre enfance, ça fera bien raviver votre petite mémoire.

6.

Commencez par mémoriser ces quelques conseils avec l’habitude vous aurez une mémoire d’éléphant !

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Inventez vos propres méthodes vos propres phrases pour mémoriser les choses, qui de nous n'a pas appris "mais où est donc omicar?"

Mise(s) en garde :

Évitez de trop boire: l'alcool provoque des lésions cérébrales au niveau des neurones qui peuvent n'apparaître qu'à long terme, vous ne vous en rendrez compte que quand ça sera trop tard!

Commentaires

fiufufuj | 13/08/2015  

iyekoo horror ba oui parce que un nino que trabarador comme ca non es injusto

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