Comment soulager les jambes lourdes ?

 

par natlie73 |

     
Comment soulager les jambes lourdes ?

Soulager les jambes lourdes

En période de règles, de grossesse ou en cas d’insuffisance veineuse, les chevilles enflent et les jambes sont douloureuses pendant les beaux jours.

Étapes de réalisation

1.

Premier réflexe ! Marchez pieds nus pour activer le retour veineux. En bord de mer, alternez la marche sur le sable et dans l’eau. Vous pouvez également passer régulièrement un jet d’eau froide sur vos mollets, puis les masser en partant des chevilles et en remontant. Si une seule des jambes est gonflée, appelez le médecin.

2.

La solution nature ! Le petit houx, le marronnier d’Inde et la vigne rouge réduisent les oedèmes et renforcent la tonicité de la paroi des veines. Prenez-les par voie orale sous forme de gélules (Elusanes, Phytoceutic circulation…) ou de tisane (3 tasses par jour). Vous pouvez aussi masser vos mollets avec un gel « jambes légères » qui renferme ces mêmes principes actifs naturels (Rap Phyto Gel)

3.

Comment l’éviter ? Activez-vous au moins une heure par jour (marche, vélo), car 80% des veines des jambes se trouvent dans les muscles. En avion, portez des bas de contention.

Astuces et mises en garde

Mise(s) en garde :

Attention aux bains de soleil et à la chaleur qui aggravent la situation.

Si une seule de vos jambes est gonflée, c’est peut-être le signe d’un problème circulatoire plus grave.

Commentaires

chantou 40 | 06/02/2012  

je viens de regarder la vidéo qui est passée a la télé de votre matelas ça a l'air vraiment interessant mais qd on a une petite retraite ce n'est pas envisageable (moitie d'un mois de retraite) ce que je regrette vivement salutations

isa01 | 05/10/2011  

La fraicheur de l'eau va dynamiser la circulation et améliorer le retour veineux. C'est sa propriété naturelle de vasoconstriction qui le permet. Pendant la nuit, les symptômes de lourdeur, douleur voire chaleur peuvent continuer à se manifester. 2 solutions : sur-élever son lit pour profiter de la pesanteur et dormir les jambes au frais par l'intermédiaire d'un sur-matelas climatisé au degré près. Celui-ci se glisse sous le drap housse et s'adapte à toutes les literies. Le CLIMSOM a été imaginé par un médecin phlébologue pour soulager les symptômes de ses patientes pendant la nuit. Il est ainsi réglable jusqu'à 18°C et diffuse sa fraicheur au plus près de la jambe. Plus d'infos sur: http://www.climsom.com/fra/jambes-lourdes-varices-insuffisance-veineuse-Climsom.php

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