Comment pratiquer la gymnastique oculaire ?

 

par chrys27 |

     
Comment pratiquer la gymnastique oculaire ?

Pratiquer des exercices faciaux est entièrement gratuit et c'est un moyen naturel pour prévenir du vieillissement, de détendre les yeux fatigués et un regard triste. La gymnastique facial si elle est pratiquée régulièrement, est très efficace et ses effet sur le regard sont vite perceptibles.

Étapes de réalisation

1.

Ces exercices permettent de stimuler la circulation sanguine du contour des yeux et de fortifier les muscles des paupières, cela permet d'agrandir les yeux, de réduire les poches et les cernes et redonne de l'éclat au regard.

2.

Pour pratiquer cet exercice, il suffit de poser les index sur les coins externes des yeux et de presser fortement les paupières l'une sur l'autre en fermant les yeux, il faut compter jusqu'à 20, vous devriez sentir des vibrations. Il faut relâcher ensuite et refaire cet exercice 3 fois en deux temps.

3.

Ensuite, il faut ouvrir le plus grand possible les yeux et tenir quelques secondes et relâcher ensuite, si vous avez les paupières tombantes, il faut le même exercice tout en contractant en même temps le muscle qui entoure l'œil.

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