Comment remédier à vos douleurs au dos sans médicaments (femmes enceintes) ?

 

par bibi86 |

     
Comment remédier à vos douleurs au dos sans médicaments (femmes enceintes) ?

Le mal de dos est un mal qui touche actuellement de plus en plus de femmes enceintes. Malheureusement pour elles, elles ne peuvent recourir aux médicaments classiques au risque de causer du tort à l’enfant qu’elles portent. Mais fort heureusement, il existe des astuces pour y remédier sans médicaments.

Étapes de réalisation

1.

Avant de vous coucher, prenez des coussins que vous utiliserez pour combler les vides entre votre corps et le matelas. Pour reconnaître ces vides, il vous suffit de vous coucher sur le dos et d’insérer des coussins là où votre corps ne touche pas le matelas, ceci vous permettra d’aider votre dos à mieux supporter votre poids durant la nuit.

2.

Une heure avant de vous coucher, plongez-vous dans un bain chaud pour détendre vos muscles. Grâce à cela, vous ressentirez moins vos maux de dos durant la nuit.

3.

Dans la journée, nagez dans une piscine où l’eau n’est ni trop chaude ni trop froide et pratiquez la nage sur le dos : vous permettrez à l’eau de soulager les tensions à ce niveau de cette manière.

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