Comment garder un bon équilibre acido-basique ?

 

par natlie73 |

     
Comment garder un bon équilibre acido-basique ?

L'équilibre chimique du corps est fragile et notre rythme de vie moderne a naturellement tendance à l'acidifier. Alimentation et mode de vie interviennent directement sur le PH de l'organisme. Les fruits et légumes ainsi que le calme et la sérénité font baisser l'acidité tandis que la consommation de sel, de sucre, de produits laitiers, d'huiles végétales raffinées, de plats industriels de tabac ou de médicaments la font augmenter...

Étapes de réalisation

1.

Pour maintenir un taux d'acidité supportable par nos organes et, plus généralement, nos cellules, l'organisme dispose d'une solution : il puise des sels minéraux alcalins là où il les trouve... Et il les trouve surtout sous forme de calcium dans le squelette !

2.

Au fil du temps, l'os se fragilise même si l'acidose passe quasiment inaperçue. On peut cependant la repérer à quelques signes : fatigue dès le réveil, fringale dans la journée, crampes, courbatures, frilosité, remontées acides, haleine fétide, mauvaise humeur... En cas de doute, pour se faire une idée précise, on peut tout à fait mesurer son PH. Il suffit pour cela d'acheter du papier réactif en pharmacie.

3.

Afin de neutraliser toute cette acidité qui nuit à votre sante, une modification de comportement alimentaire s'impose. Pour mieux appréhender les mystères de l'équilibre acido-basique et les conséquences de son déséquilibre, mais aussi pour découvrir le régime et l'hygiène de vie les plus adaptés pour retrouver une parfaite sante, reportez vous au grand livre de l'équilibre acido-basique.

4.

Notre alimentation et nos habitudes alimentaires font pencher la balance vers l'acidification. Une alimentation mieux équilibrée, la pratique de l'exercice physique et la prise de suppléments nutritionnels à base de minéraux et de végétaux alcalinisants permettent souvent de rétablir un bon équilibre.

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