Comment empêcher votre cerveau de ramollir ?

 

par bibi86 |

     
Comment empêcher votre cerveau de ramollir ?

Comme les muscles, le cerveau doit « bouger » pour ne pas se ramollir et ne plus être capable de grandes performances intellectuelles ! Rien de plus simple pour l’entretenir dans ce sens. Suivez les conseils pour cela.

Étapes de réalisation

1.

Oxygénez votre cerveau en pratiquant une activité physique : grâce à cela, vous augmenterez les neurones de votre cerveau. N’hésitez donc pas à pratiquer une activité physique pendant une heure trois fois par semaine ou 30 minutes par jour.

2.

Détendez votre cerveau en pratiquant une séance de relaxation plusieurs fois par semaine. En reposant ainsi votre cerveau et en favorisant sa détente, vous l’userez moins et empêcherez les maladies neurodégénératives de vous affecter.

3.

Exercez votre cerveau tous les jours à une activité mentale : faites des mots croisés, jouez aux échecs ou au sudoku, lisez, voyagez, etc. Plus vous le poussez à fonctionner, plus vous l’empêchez de se ramollir.

Sur le même thème

mpredaction

Comment devenir souple ?

La souplesse est importante pour se sentir bien dans son corps. Devenir plus souple exige du temps et la réalisation d’une variété d'exercices quotidiens. Bien que cette routine puisse devenir lassante, vous serez étonné des résultats. Alors, voul

mamytine74

Comment faire de la gym sans en avoir l'air ?

Vous voulez faire du sport, mais vous n'en avez pas le temps ? Vous pouvez changer cela, sans même modifier une minute de votre emploi du temps. Si l'on comptabilise tous les moments de la journée où l'on doit se déplacer pour faire ses courses, où l

Skero

Comment faire des abdos sans se faire mal ?

Voici quelques conseils pertinents pour muscler ses abdominaux car c'est un exercice qui ne s’improvise pas. Notamment si vous avez le dos sensible. Quels sont les bons gestes ? Et surtout quels mouvements éviter ? Pour obtenir une ceinture abdominale

Chercher un article sur Comment fait-on