Comment controler son sommeil avec son iPhone ?

 

par 6lvr |

     
Comment controler son sommeil avec son iPhone ?

Vous ne vous réveillez pas la nuit mais le matin vous ne vous sentez pas complètement réveillé. Vous avez l'impression d'avoir mal dormi, sans savoir pourquoi. Votre iPhone peut contrôler votre sommeil pour vous. Installez une nouvelle application qui vous donnera des renseignements intéressants au réveil !

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • iPhone
  • Connexion Internet

Étapes de réalisation

1.

Vous devez donc placer une nouvelle application votre téléphone.
Elle est gratuite et disponible sur ce lien :

http://itunes.apple.com/fr/app/isommeil/id391947489?mt=8

2.

Votre nouveau programme est maintenant utilisable.
Au coucher vous le démarrer, et vous le laissez travailler toute la nuit.

3.

À votre réveil, vous aurez cumulé différentes données sur votre sommeil.
Vous saurez si vous avez beaucoup bougé et si vous avez ronflé grâce au détecteur sonore.

4.

Vous pouvez programmer une musique douce pour vous endormir, ainsi qu'une lumière dans les tons bleutés pour le réveil.

5.

Vous pouvez enfin exporter vos données sur le site iSommeil, pour stocker puis comparer celles-ci.

Liens utiles

iSommeil

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