Comment masser les articulations avec le massage abhyanga ?

 

par gimini |

     

Vous avez des douleurs d’articulation dont vous souhaitez vous débarrasser ? Vous pouvez faire appel à une méthode très efficace : le massage abhyanga. Cette technique permet de soulager les raideurs.

Étapes de réalisation

1.

Le massage abhyanga est une technique indienne inspirée du massage ayurvédique. Signifiant littéralement « massage à l’huile du corps », cette méthode implique l’utilisation de différentes huiles de massage.

2.

Le massage abhyanga vise l’équilibre de l’énergie et sa bonne circulation dans le corps. Au cours d’une séance, le masseur réalise des mouvements circulaires en utilisant ses mains, ses pouces mais aussi ses coudes, ses pieds ainsi que ses genoux. Il agit directement au niveau des marmas ou points vitaux. Il y en a 107 au niveau des articulations, des os et des muscles.

3.

Les pressions exercées par les mouvements du masseur opèrent une action sur les muscles et provoquent l’évacuation des toxines. Ces pressions agissent ensuite sur les articulations.

4.

En plus du massage, dans le but de soulager les raideurs des articulations, on peut réaliser des exercices d’assouplissement simples comme les moulinets à l’aide des poignets ou des pieds. On peut aussi bouger les hanches de gauche à droite. Les assouplissements sont à faire en début et en fin de journée.

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