Comment lutter contre le stress en stimulant soi-même des points d’acupression ?

 

par gimini |

     
Comment lutter contre le stress en stimulant soi-même des points d’acupression ?

L’acupression est une méthode de massage dérivée de l’acupuncture. A l’instar de cette dernière, l’acupression stimule les points d’acupuncture. La différence réside dans le fait qu’elle ne fait pas appel à des aiguilles mais à des pressions, des frictions et des tapotements. Voici des méthodes pour lutter contre le stress en stimulant soi-même les points d’acupression.

Étapes de réalisation

1.

Pour vous détendre, exercez une légère pression entre vos deux sourcils, à la base du nez. En stimulant le point situé à la naissance du nez, on stimule le sommeil et la relaxation.

2.

On peut également réaliser des petites pressions ainsi que des rotations au point situé entre le gros orteil et le deuxième orteil.

3.

Pour se relaxer, on peut également exercer des rotations et des pressions sur le dos de la main, au point situé entre le pouce et l’index.

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