Comment se dépenser avec la boxe fitness ?

 

par gimini |

     
Comment se dépenser avec la boxe fitness ?

Vous désirez partir à la guerre aux kilos en trop ? Vous devez faire du sport. Différentes formules se proposent à vous. Vous pouvez notamment vous dépenser en pratiquant la boxe fitness. Découvrez les principes et les bienfaits de cette discipline.

Étapes de réalisation

1.

Une séance de boxe fitness est conduite par un spécialiste et dure environ trois quarts d’heure. On commence par des échauffements. Suivent des mouvements de fitness ainsi que des exercices cardiovasculaires. Les participants enchaînent ensuite avec des mouvements techniques propres à la boxe. Des étirements et des exercices de respirations clôturent la séance.

2.

Grâce à la boxe fitness, on se fait du bien autant du point de vue physique que mental. Le plus intéressant réside dans le fait que l’on dépense des calories. Physique, la boxe fitness permet de renforcer les muscles. Il s’agit également d’une pratique aérienne qui permet de travailler l’équilibre. Faire de la boxe fitness permet aussi d’améliorer l’endurance.

3.

Au fil des séances de boxe fitness, les participants apprennent à maîtriser leur corps et leur esprit. Ils acquièrent de la confiance en soi et apprennent à respecter les autres. Plus intéressant encore, on évacue le stress et on apprend à canaliser son énergie.

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