Comment réaliser une séance de massage grec ?

Le massage grec est une technique très ancienne, autrefois réservé aux athlètes grecs. Elle se différencie des autres types de massage par les mouvements de frictions concentrés dans la zone supérieure du corps, autour du cœur. Dans ce type de massage, le bien être prime sur le confort, c’est un massage considéré plutôt comme tonique que doux. Voici comment réaliser un massage grec.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Friction

Étapes de réalisation

1.

Comment réaliser une séance de massage grec ?

Allonger la personne à masser sur une table de massage. Enduire d’huile essentielle relaxante la partie supérieure du corps.

2.

Comment réaliser une séance de massage grec ?

En utilisant les doigts ainsi que les paumes des mains, faire des frictions au niveau de l’épaule gauche en utilisant à la fois les doigts, les paumes des mains et les talons des mains. Masser rigoureusement afin de dénouer les muscles.

3.

Comment réaliser une séance de massage grec ?

Ensuite, faire des mouvements circulaires au niveau de l’abdomen. Puis masser rigoureusement le coté gauche du dos en allant du bas vers le haut. Terminer la séance par un effleurage de toute la partie supérieure du corps en faisant des mouvements circulaires à l’aide des doigts.

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