Comment remédier contre les courbatures grâce à la camomille ?

Lorsque l’on est sportif, les courbatures et les crampes sont les pires ennemies. Il est important de bien s’étirer avant et après un effort. Pour éviter d’avoir des courbatures après un effort, il existe une astuce tout à fait naturelle et surtout relaxante, à mettre en pratique aussi souvent que possible.

Étapes de réalisation

1.

Munissez-vous d’un litre d’eau très froide et versez-y une poignée généreuse de camomille romaine. Remuez bien le mélange obtenu pendant plusieurs minutes.

2.

Portez ensuite le tout à ébullition pendant une durée d’un quart d’heure, tout en continuant de remuer fréquemment. En parallèle, faites-vous couler un bain chaud.

3.

Versez ensuite le mélange dans votre bain et remuez tout doucement. Vous pouvez maintenant vous relaxer. Restez au moins vingt minutes dans le bain afin que la camomille fasse son effet.

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