Comment pratiquer le Jiu-jitsu brésilien ?

Le Jiu-jitsu brésilien est un art martial qui s'inspire des techniques du Judo et du Jiu-jitsu. Ce sport ne cesse d'évoluer bien qu'il soit encore peu médiatisé en Europe. Il s'agit d'une lutte au sol qui se pratique avec un keikogi. Il emploie des techniques bien précises qui rapportent des points, le final se fait toujours par une clé articulaire (genou, poignée, hanche, etc.) ou un étranglement.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Un keikogi

Étapes de réalisation

1.

Les pratiquants du Jiu-jitsu brésilien mènent des combats uniquement au sol. Ils disposent de nombreuses clés de bras, clés de jambes, clés de cou et aussi d'étranglements. Ce sport permet de découvrir des positions nouvelles comme la garde (être dos au sol et serrer la taille de l'adversaire seulement avec les jambes). Le but étant de se protéger des techniques de soumission.

2.

L'attribution des points s'effectue en fonction du respect des règles et des prises. Parmi ces dernières, il y a le passage de garde (3 points), les projections (2 points), les renversements (2 points), le passage en position montée (4 points), le genou sur estomac (2 points), le passage dans le dos (4 points).

3.

Les ceintures sont répertoriées en deux catégories, pour les enfants (15 ans et moins) et les adultes (16 ans et plus). Pour les enfants, il existe les ceintures blanche, jaune, orange, verte et bleue. Pour les adultes, les ceintures sont blanche, bleue, violette, marron, noire, et rouge.

Sur le même thème

Rédacteur06

Changer les câbles et les patins d’un frein de vélo

Les câbles de freins pour un vélo sont aussi importants que les plaquettes de freins pour une voiture. Heureusement, leur changement ou leur réparation n’est pas si difficile et ne nécessite pas beaucoup d’outils. L’idéal est de faire ces trava

july30

Comment trouver un centre équestre près de chez soi ?

Vous êtes nombreux à rêver de monter un jour à cheval. Cependant, lorsque l'on n'est pas entouré de cavaliers, on ne sait pas toujours où s'adresser pour trouver un établissement équestre qui puisse répondre à nos attentes et qui ne soit pas tro

Me gusta

Comment s'orienter avec une montre ?

Si cela ne vous est pas déjà arrivé, il vous arrivera sûrement d'être perdu un jour, en pleine nature, et sans boussole ni carte... Ne paniquez pas, il existe d'autres moyens de s'orienter ! Lisez cet article, et vous retrouverez toujours votre chem

Chercher un article sur Comment fait-on