Comment prendre soin de soi après un accouchement ?

Comment prendre soin de soi après un accouchement ?

Une naissance est un moment de bonheur. De retour à la maison, la fatigue s'installe, le manque de sommeil se met en place. Vous n'arrivez plus à prendre du temps pour vous.

Étapes de réalisation

1.

Comment prendre soin de soi après un accouchement ?

Votre corps a changé et c'est tout à fait normal après une grossesse, mais vous avez perdu confiance en vous.
Ne restez pas seule chez vous avec votre bébé, sortez dehors, ça vous aidera à prendre l'air et au bébé aussi.
Contactez souvent votre famille et vos amies et n'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin.
Faites vous plaisir de temps en temps en vous achetant ce qui vous fait envie.

2.

Comment prendre soin de soi après un accouchement ?

Surtout ne vous sous-estimez pas, même si votre entourage fait tout pour vous déstabiliser.
N'hésitez pas à demander de l'aide auprès des professionnels s'il le faut.

3.

Comment prendre soin de soi après un accouchement ?

Dès votre réveil, pendant que votre bébé est dans son transat, vous vous éclipsez pour aller dans votre salle de bain et prenez le temps pour prendre soin de vous en utilisant de la crème sur le visage et sur le corps.
Maquillez-vous pour vous sentir belle.

Vous aurez toute la journée pour vous occuper de votre maison et du bébé.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Pour rester positive, se regarder dans un miroir et lister tout vos qualités.

Dormez quand votre bébé fait sa sieste.

Mise(s) en garde :

Ne restez jamais seule chez soi pour ne pas déprimer.

Faites une activité s'il le faut pour ne pas se sentir inutile.

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