Comment faire une virgule au football ?

 

par Borgui |

     
Comment faire une virgule au football ?

Faire une virgule au football

Vous êtes des milliers à vibrer et frissonner quand un joueur exécute un geste incroyable. La virgule réalisée au bon moment fait partie intégrale de ces gestes spectaculaires et redoutables du football ! Mettez vous à la place de vos idoles et faites la différence !

Voici quelques conseils pour savoir comment et à quel moment réaliser ce geste technique de classe internationale. Après de l'entraînement et de la persévérance, la virgule n’aura plus de secret pour vous. La fluidité et la rapidité seront vos principaux atouts.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Une paire de chaussures
  • Un ballon
  • Un plot

Étapes de réalisation

1. Équipement et échauffement

Équipement et échauffement

Équipez vous de chaussures de foot et d’un ballon, munissez vous d’un plot et rendez vous sur un terrain proche de chez vous. Afin de ne pas vous blesser un bon échauffement est requis. Un footing d'une vingtaine de minutes devrait faire l’affaire.

2. Exercice 1

Positionnez le plot à environ 30 mètres de vous. Puis commencez à avancer ballon au pied vers le plot placé au loin. Entraînez-vous plusieurs fois à l’éliminer d’un crochet intérieur. Puis d’un crochet extérieur. Répétez cet exercice jusqu’à bien maîtriser les deux gestes.

3. Exercice 2

Revenu à votre position initiale élancez vous à nouveau vers le plot. Cette fois-ci entraînez-vous à l’éliminer en touchant le ballon avec les deux surfaces du pied.

Tout d’abord placer l’extérieur de votre pied de façon à ce que celui-ci pousse le ballon vers l’extérieur du plot. Au moment d’arriver à la hauteur du plot, placez un crochet intérieur afin de l’éliminer.

4. Accélérez le rythme

Répétez ces deux enchaînements doucement au début puis de plus en plus rapidement. La vitesse de l’exercice doit être rapide au niveau de vos pieds la course en elle-même dépendra de la position de votre adversaire. Ici vous avez tout le temps de vous appliquer et de persévérer.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Pensez à bien allonger le geste et changer de rythme soudainement. Cela n'en sera que plus efficace!

Mise(s) en garde :

Attention ! La virgule, comme tout geste technique, est à utiliser au bon moment. Elle doit être efficace, c'est à dire déboucher sur une bonne passe ou une bonne frappe.

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Commentaires

kaykay | 25/06/2014  

mais c est un peu compliqué. a oui je voulais dire aussi que me tout le monde se moque de moi car je vais faire du foot et je suis une fille et normal je ne veux pas abandonner mais aussi pas me ridiculiser. merci de votre compréhension et essayez de m'aider svp merci bcp

kaykay | 25/06/2014  

merci pour ces bon conseils

ramasow20 | 22/08/2013  

je voulait jouer le foot boll en france ici mais je sui un etranger et car je ne connait personne en faite l'orsque je commencer l'ecole ici je joue chaque vendedi moi avec mes potes mais c'est pas surment que ses potes et j'ais les ais demendé si je pourrais jouer avec eux dans vos equipes il sont dit non que leurs equipes est complet voila donc depuque je suis quitté en afrique je ne pas joué normale je joue mais c'est tanps en tanps mais c'est pas forcement que je joue normalment a tou les jours matin comme soir donc c'etait ça aujor d'hui et je vous anpris aider moi je veux m'inscrire

fautpasdéconner | 12/01/2013  

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