Comment shooter au basket ?

 

par Basketlove |

     
Comment shooter au basket ?

Quelle position adopter pour shooter au basket-ball ?

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Un ballon de basket-ball
  • Un panier de basket-ball

Étapes de réalisation

1.

Fléchissez vos jambes, écartez vos pieds de la largeur de vos épaules. Votre pied, droit si vous êtes droitier, gauche si vous êtes gauchers, doit être légèrement avancé par rapport à l'autre.

2.

Mettez votre bras (droit si vous êtes droitier, gauche si vous êtes gaucher) en angle droit, la paume vers le ciel/plafond.
Votre pied légèrement en avant, votre genou, votre coude et votre main forte doivent être alignés.
Posez la balle sur votre main forte, un petit espace séparant votre paume de votre balle, vos doigts toujours en contact avec la balle
Déposez votre main faible sur le côté de la balle, sans la tenir. Elle va vous servir à guider la balle jusqu'au panier.

3.

Maintenant, votre position est bonne. Il vous reste à amener la balle au panier, une étape non moins difficile.
Fléchissez encore un peu les jambes, pour avoir plus de force. Ensuite, tendez vos jambes et vos bras, et lancez la balle.
Si vous n'avez pas réussi, ce n'est pas grave. Il faut juste être motivé pour ne pas arrêter tout de suite.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

-Votre fouetté de poignet doit être excellent, c'est-à-dire que vous devez faire tourner la balle en la lançant.

-Ne laissez pas retomber tout de suite vos main, laissez-les jusqu'à ce que votre balle soit passée au niveau du panier.

-Si vous essayer au niveau des lancers-francs, vous ne devez pas morde, c'est à dire dépassez la ligne rouge qui coupe de rond de la raquette en deux. Vous pouvez bien entendu vous rapprocher au début.

Mise(s) en garde :

Essayez de ne pas sauter. Vous pouvez le faire au débuts, tant que pas la suite vous arrêterez

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