Comment se rincer la bouche avec du sel de mer ?

Comment se rincer la bouche avec du sel de mer ?

Se rincer la bouche avec un mélange de sel de mer et d’eau tiède peut rafraîchir votre haleine, lutter contre les infections d'un nouveau piercing ou même légèrement blanchir vos dents. En fonction du résultat souhaité et de vos goûts, vous pouvez ajouter à votre rince-bouche maison d’autres ingrédients, tels que l’extrait (huile essentielle) de menthe poivrée et le bicarbonate de soude.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Eau tiède
  • Sel de mer
  • Bicarbonate de soude
  • Extrait de menthe poivrée

Étapes de réalisation

1.

Mélangez le sel de mer avec un verre d’eau tiède. Utilisez environ 1/2 à 1 cuillère à soupe de sel par 225 ml d’eau.

2.

Prenez une grande gorgée de votre rince-bouche. Ne remplissez pas la bouche au point que vos joues soient complètement gonflées, mais ne lésinez pas non plus sur la quantité. De cette façon vous pourrez rincer plus efficacement votre bouche. Si vous avez des difficultés à estimer une quantité, essayez de remplir complètement une seule joue.

3.

Rincez-vous la bouche vigoureusement en gardant les lèvres serrées. Essayez d’atteindre chaque section de votre bouche. Veillez à ne pas avaler surtout pas votre rince-bouche pendant ce processus. Crachez le rince-bouche d’eau salée au bout de 30 à 60 secondes. Pour finir, rincez soigneusement votre bouche avec de l’eau pure.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Si vous souhaitez ajouter le bicarbonate de soude ou un extrait de menthe poivrée, il convient de le faire pendant l’étape 1.

Ajoutez une quantité égale de bicarbonate de soude et de sel.

Si vous utilisez l’extrait de menthe poivrée, utilisez environ 4 gouttes par 250 ml d’eau.

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