Comment augmenter naturellement son taux d'oestrogènes ?

 

par pumaone |

     

Quand les femmes ont un taux d'oestrogènes faibles, il est important que les aliments transformés et raffinés de tous types sont à éviter. Ces aliments peuvent interdire à votre corps de produire des oestrogènes. Inclure des aliments sains et nutritifs à votre alimentation lui permettra d'augmenter naturellement votre taux d'oestrogènes.

Étapes de réalisation

1.

LA consommation d'un régime pauvre en glucides et riche en supplément de minéraux est une façon idéale de commencer à élever son taux d'oestrogènes. Vous pouvez également augmenter votre taux d'oestrogènes en consommant de bonnes sources de protéines de zinc.

2.

Buvez au moins deux tasse de thé à la menthe quotidiennement. Il y a quelques autres sources complémentaires telles que le fenouil, la framboise, la sauge, la salsepareille qui sont très utiles à l'augmentation des niveaux d'oestrogènes.

3.

Les graines de lin sont des sources d'oestrogènes naturelles. Achetez des graines de lin entières et vous pourrez les moudre avec un moulin à café. Vous pourrez les ajoutez dans tout et n'importe quoi y compris dans les smoothies, des boissons protéinés ou même dans un verre d'eau.

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