Comment connaître les aliments qui contiennent naturellement de l'oestrogène ?

 

par pumaone |

     

Le corps féminin produit des oestrogènes jusqu'à la ménopause, puis il ralentit la production de cette hormone. Il y a certains aliments qui contiennent naturellement des oestrogènes, parfois appelés phytostrogènes. Pour connaître les aliments qui contiennent des oestrogènes naturels, lisez la suite...

Étapes de réalisation

1.

Les phyto-ostrogènes qui sont présents dans le soja sont similaires aux oestrogènes et semblent aider à réduire les symptômes de la ménopause. Ils permettent également de prévenir le cancer et différentes formes de maladies cardiaques.

2.

Le soja est présent dans les aliments tels le lait de soja, le tofu et le miso qui est une pâte à base de soja. Le soja est également ajouté dans la viande, le pain et les céréales. Vous pouvez également acheter des hamburgers au soja si vous voulez manger un hamburger sans viande.

3.

Les céréales et les grains qui contiennent des oestrogènes naturels sont l'orge, le fenouil, les graines de lin, l'avoine et le blé. Les légumes riches en oestrogènes naturels sont les betteraves, le persil, les petits pois, les carottes, les poivrons, les aubergines, les concombres, les pommes de terre, les citrouille et la luzerne.

4.

Les fruits riches en oestrogènes naturels sont les pommes, les cerises, les dates, les papayes, les prunes, les grenades et les tomates. Les autres aliments sont l'huile d'olive, la levure de boulangerie, les viandes, la réglisse, l'anis, le trèfle, les produits laitiers, l'ail, les olives, les haricots rouges, le riz, la sauge et les graines de tournesol.

Ajouter un commentaire 

Commentaires

evangeline1710 | 30/05/2014  

Ahlora je comprends ton désespoir mais si tu veux que ça pousse consomme régulièrement ses produits mais aussi du maïs ET bois du lait en grande quantité et tu verras j'ai attendu mes 25 ans pour prendre une taille de bonnet et je prends la pilule depuis plus de 3 ans.

ahlora | 15/09/2013  

prendre des aliment avec oestrogéne ok mais moi jai pris la pillule et ...rien du tout!! je suis desespérer!! j'ai 19 ans et je fais du 85 A! au secours!!

zooza | 04/03/2013  

savez vous un regime qui peut m'aider a avoir des fesses gonflés et tres augmentées,je suis femme de 40ans;merci de m'aider

friandise | 25/02/2013  

esk ca augemente aussi le désir! mci

manadira | 24/12/2012  

svp noter touts ses aliments qui aide a faire augmenter le volume des seins merci d"avance
Lire la suite des commentaires sur le forum

Sur le même thème

chrismel

Comment déceler la maladie d'Alzheimer d'un proche ?

« Mais où sont passées mes lanternes ? J'y vois plus rien ! » Si vous aussi vos proches commencent à confondre leurs lanternes avec leur lunettes, s'ils ne vous reconnaissent qu'une fois sur deux, s'ils ne se rappellent plus de vos conversations du m

miara

Comment vivre avec la maladie de Parkinson ?

Être atteint de la maladie de Parkinson n'est désormais plus une fin en soi : vous pouvez tout à fait vivre presque normalement avec. Ce, à condition de respecter quelques principes très simples et d'adopter quelques réflexes.

bienvenat

Comment reconnaître les symptômes de la ménopause ?

La ménopause marque la fin des menstruations chez les femmes. Elle se manifeste généralement entre 40 et 50 ans. La ménopause est une étape très importante dans la vie des femmes à cause des bouleversements qu'elle entraîne. Il faut savoir que la

Chercher un article sur Comment fait-on