Comment connaître les aliments qui contiennent naturellement de l'oestrogène ?

 

par pumaone |

     

Le corps féminin produit des oestrogènes jusqu'à la ménopause, puis il ralentit la production de cette hormone. Il y a certains aliments qui contiennent naturellement des oestrogènes, parfois appelés phytostrogènes. Pour connaître les aliments qui contiennent des oestrogènes naturels, lisez la suite...

Étapes de réalisation

1.

Les phyto-ostrogènes qui sont présents dans le soja sont similaires aux oestrogènes et semblent aider à réduire les symptômes de la ménopause. Ils permettent également de prévenir le cancer et différentes formes de maladies cardiaques.

2.

Le soja est présent dans les aliments tels le lait de soja, le tofu et le miso qui est une pâte à base de soja. Le soja est également ajouté dans la viande, le pain et les céréales. Vous pouvez également acheter des hamburgers au soja si vous voulez manger un hamburger sans viande.

3.

Les céréales et les grains qui contiennent des oestrogènes naturels sont l'orge, le fenouil, les graines de lin, l'avoine et le blé. Les légumes riches en oestrogènes naturels sont les betteraves, le persil, les petits pois, les carottes, les poivrons, les aubergines, les concombres, les pommes de terre, les citrouille et la luzerne.

4.

Les fruits riches en oestrogènes naturels sont les pommes, les cerises, les dates, les papayes, les prunes, les grenades et les tomates. Les autres aliments sont l'huile d'olive, la levure de boulangerie, les viandes, la réglisse, l'anis, le trèfle, les produits laitiers, l'ail, les olives, les haricots rouges, le riz, la sauge et les graines de tournesol.

Commentaires

ahlora | 15/09/2013  

prendre des aliment avec oestrogéne ok mais moi jai pris la pillule et ...rien du tout!! je suis desespérer!! j'ai 19 ans et je fais du 85 A! au secours!!

zooza | 04/03/2013  

savez vous un regime qui peut m'aider a avoir des fesses gonflés et tres augmentées,je suis femme de 40ans;merci de m'aider

friandise | 25/02/2013  

esk ca augemente aussi le désir! mci

manadira | 24/12/2012  

svp noter touts ses aliments qui aide a faire augmenter le volume des seins merci d"avance

lolita | 03/09/2012  

hey lolitouta mes gelules je l'ai acheter en parapharmacie, tu peux les trouver aussi dans des pharmacies normales

sweetlolitouta | 31/08/2012  

Lolita :) Merci pour tes conseils, je vais m'y mettre dés demain j'irais faire les courses et c'est partis ! as-tu des sites à me conseiller où tu as acheter tes gélules ? j'ai également tout noté sur papier , tu penses que c'est mieux de les acheter en naturel ou en forme de comprimés ou de gélules ? Merci et bonne soirée Lynda

lolita | 29/08/2012  

bonsoir sweetlolitouta j'ai mangeai a peu pres de tout sauf l'ail je deteste lol, j'ai aussi pris des gelules de fenouil et houblon(2 a chaque repas fenouil+houblon) je n'ai grossis d'aucune partie du corps sauf biensur ma poitrine qui a pris du volume et de la fermete aussi(je la masse avec de la creme nivea chaque soir chuut c'est un secret) ah oui j'oubliai aussi le fenugrec(3c.a.c de fenugrec en graines par jour) voila voila en un mois tu auras d'incroyable resultas :)

sweetlolitouta | 29/08/2012  

Bonjour Lolita, J'aimerais bien avoir le régime que tu as suivi ? peux-tu me donner la liste des aliments que tu as pris, à quelle dose ? je veux tout savoir :)

lolita | 06/07/2012  

coucou tout le moi dernierement j'ai suivi un regime assez special ce mois ci un regime oestrogenique, je ne mangeais que des aliments oestrogenique que j'avais ecrit sur papier et en 1 mois ca parrait fou mais en un mois mais seins ont pris plus de rondeurs!!! avant: 90B apres: 100B!!!!! objectif: 95C lol

aladinne | 02/03/2012  

bonjour , j ai 64 ans , ménopausée depuis l age de 37 ans je prends de la dhea(50mg par jour ) depuis 10 ans , aucun problème , peau plus belle , la frite , enfin je me sens bien mieux dans mon corps et ma tête avant j etais toujours fatiguée ,lunatique, je pleurais pour rien du tout etc..., a present j ai un cancer du sein qui m a été retiré le 2- 01- 2012 sans métasthase et je commence mes 33 séances de radiothérapie,mais ma jumelle a eu ce même cancer il y a 3 ans ,elle n a pas pris de dhea , j ai arreté de la prendre mais il y a un mois; et bien envie de recommencer mais quel risque?? pour moi aucun rapport (ce cancer est de famille ) après mes 33 seances je vais prendre 1 comprimé par jour pendant 5 ans pour couper les oestrogenes ...là ce sera mal aux articulations etc..que faire ?? je prefere vivre encore 10 ans de bien que 20 ans a avoir mal partout !!! c est mon choix , mais les médecins sont contre merci pour vos conseils

Maya | 23/01/2012  

Bonjour, Moi j'ai 50t ans, je suis en ménaupause depuis 2 ans, je fais du 95C, mais défois ma poitrine gonfle et devient plus sensible, est-ce que ça vient des aliments, ou c'est hormonal? J'ai découvert en Juin 2011 que j'avais une petite calssification (bénine), après une biospsie, je me suis suivie chaque 4 mois, à surveiller.

sara | 01/12/2011  

merci pour ce info. mai moi je cherche une diet pour m'aider à tomber neceinte.

J | 20/09/2011  

Audrey06, manger tous ces aliments reviendra au même que de prendre la pilule, qui par principe augmente le taux d'oestrogènes, hormones fem., ce qui diminue l'hormone masc, l'androgène. Peut-être découvriras tu au bout de quelques temps une poitrine légèrement plus voluptueuse, mais tes hanches, fesses et cuisses auront le même ordre : l'oestrogène previent la probabilité de l'arrivée d'un bébé, et ce sont Toutes les parties demandées qui s'épaississent. Sans oublier la cellulite, problème exclusivement féminin, due aux oestro. Donc quand on a des petits seins, mieux vaut assumer la silhouette fine, plus ggracieuse que le résultat final..

audrey06 | 22/02/2011  

MERCI BEAUCOUP IL PRAIT QUE POUR FAIRE AUGMENTER LE VOLUE DE SES SEINS IL FAUT MANGER TOUS CES ALIMENTS JE VAIS ESSAYER...

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