Comment connaître les différences entre la vitamine D et la vitamine D3 ?

 

par pumaone |

     

La vitamine D joue un rôle important dans la santé de la peau et l'absorption du calcium. La vitamine D3 est également connue sous forme de cholécalciférol qui est un dérive de la vitamine D. Une fois métabolisées par les reins ou le foie, la vitamine D3 est extrêmement utile dans l'absorption du calcium et du phosphore par les intestins afin que les deux minéraux essentiels puissent être utilisé par l'organisme.

Étapes de réalisation

1.

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui peut être trouvé dans certains aliments ou des suppléments vitaminiques. Elle peut également être fabriquée par l'organisme en réponse à l'absorption du rayonnement solaire. Pour être utilisée, la vitamine D doit subir des réactions chimiques qui va la transformer en l'une des deux formes.

2.

La vitamine D3 est formée lorsque la lumière ultraviolette frappe la peau. Le corps la transforme en calcitril, qui est une forme active de la vitamine D. La vitamine D3 joue un rôle important dans le maintien en bonne santé de plusieurs de vos organes. Il augmente la quantité de calcium que votre corps absorbe lors de la circulation sanguine.

3.

Si vous n'avez pas suffisamment de vitamine D dans votre alimentation, vos os peuvent devenir fragiles et plus sujets à des ruptures ou des fractures. Certaines études ont misent en cause les carences en vitamines D dans les pathologies de 17 cancers et les ont impliqué dans les grandes maladies comme la dépression, le diabète et les cardiopathies.

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