Comment éviter la chirurgie du canal carpien ?

 

par pumaone |

     

Le syndrome du canal carpien est une affection causée par une pression sur le nerf médian. Ce nerf est situé sur le canal carpien qui est situé à la base de votre main. Lorsque vos tendons deviennent irrités, ce tunnel rétrécit, causant une pression sur le nerf. Les syndromes habituels sont la douleur, l'engourdissement, les picotements et une faiblesse. Voici quelques conseils pour vous aider à éviter la chirurgie du canal carpien.

Étapes de réalisation

1.

reposez vos poignets et vos mains souvent dans la journée. si votre état est causé par des mouvements répétitifs en raison de votre emploi, il est possible que vous ayez à envisager d'autres cheminements de carrière. Évitez toute activité physique qui pourrait aggraver l'état de vos poignets. Si vous ressentez des douleurs ou des engourdissements et des picotements, vous allez probablement de voir prendre quelques jours de congé afin de laisser reposer vos mains et poignets.

2.

Soutenez vos poignets et vos avant-bras avec une attelle. Celle ci peut être achetée dans n'importe quelle pharmacie. Sélectionnez une attelle qui s'étend jusqu'à votre avant bras et assurez vous de la porter chaque fois que vous faites une activité physique qui peut aggraver votre état. Vous pouvez également l'utiliser pour immobiliser vos poignets lorsque vous dormez.

3.

Réduisez l'inflammation en appliquant alternativement le froid et le chaud dans la région douloureuse. Utilisez un sac de glace enveloppé dans une serviette puis appliquez une bouillotte ou une serviette chaude. Il vous suffit d'appliquer la glace pendant 15 minutes, vous pouvez l'appliquer plus longtemps si le froid vous fait du bien.

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