Comment connaître les aliments qui peuvent causer une tendinite ?

 

par pumaone |

     

Une tendinite implique une inflammation et un gonflement des tendons, les épaisses bandes fibreuses qui relient les muscles aux os. Cette inflammation est souvent causée par le surmenage physique des tendons dus à une activité sportive répétitive, généralement lié aux sports ou aux exigences d'un emploi. Toutefois, certains aliments spécifiques peuvent également provoquer une tendinite. Pour les connaître, lisez la suite...

Étapes de réalisation

1.

La viande, le poisson, les produits laitiers et les céréales font partis des groupes de grande production d'aliments acides. Les viandes à éviter pour vous prémunir des tendinites sont le foie, le saucisson, le rumsteck, le salami et le veau.

2.

Les poissons à éviter sont la truite, la morue, le hareng et l'églefin. Parmi les produits laitiers, évitez les fromages tels que le cheddar, le gouda, le parmesan et les fromages fondus. Évitez également les jaunes d'oeufs. Les produits céréaliers à éviter sont l'avoine, le riz brun, la farine de seigle, la farine de blé, les nouilles aux oeufs et les spaghettis aux grains entiers.

3.

Presque tous les fruits et légumes sont fortement recommandés dans un régime alimentaire permettant de traiter une tendinite. Ces aliments sont un peu acides et plein de nutriments, de vitamines et de fibres. Les fruits les plus recommandés sont l'ananas, les papayes, les cassis, les kiwis, le raisin, les fraises, les bananes, les abricots et les pommes. Les légumes recommandés sont les épinards, le chou-fleur, le brocoli, les carottes, le céleri, les tomates et les courgettes.

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