Comment connaître les aliments qui aggravent l'arthrite ?

 

par pumaone |

     

L'arthrite est une maladie causée par une inflammation dans les articulations qui provoque souvent des douleurs et des déformations. Parmi les types les plus communs d'arthrite, il y a l'arthrose, l'arthrite rhumatoïde et l'arthrite psoriasique. Certains aliments peuvent contribuer à la douleur et aux lésions articulaires dues à l'inflammation. Pour en savoir plus, lisez la suite...

Étapes de réalisation

1.

Selon certaines études, les aliments contenant de l'oméga 6 ont des effets néfastes sur l'arthrite. En effet, l'acide arachidonique contenu dans l'oméga 6 produit des composés appelés eicosanoïdes qui augmentent l'inflammation, la pression sanguine, les réactions allergiques et d'autres processus négatifs.

2.

Les aliments contenant de l'oméga 6 et qu'il est préférable d'éviter sont la mayonnaise, le soja et les huiles de maïs. Les gras saturés augmentent également l'inflammation. Souvent qualifiés de "mauvais gras", ces substances sont aussi une cause majeure de l'obésité qui fait peser une pression supplémentaire sur les articulations.

3.

Les aliments contenant des gras saturés sont les aliments frits, les repas préemballés et les aliments des fast-foods kebab et autres restauration rapide. Cependant, les aliments contenant de mauvaises graisses qui arrivent en première position sont le beurre, le fromage, les viandes grasses et la margarine.

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