Comment les aliments riches en potassium peuvent faire baisser la pression sanguine ?

 

par pumaone |

     

Il existe différentes façons de faire baisser la pression sanguine. Une de ces méthodes qui, en plus, est naturelle consiste à manger des aliments qui sont riches en potassium. Si vous ne savez pas quels aliments en contiennent beaucoup, lisez la suite de cet article et vous saurez quels aliments consommer pour réduire votre pression sanguine.

Étapes de réalisation

1.

Il existe deux types de potassium qui peuvent abaisser la tension artérielle. Le chlorure de potassium se trouve dans les compléments alimentaires. Le citrate de potassium est plus naturel et c'est un nutriment présent dans une grande variété d'aliments.

2.

Le potassium aide à réguler l'équilibre des liquides dans l'organisme. Les individus souffrants d'hypertension artérielle peuvent être extrêmement sensibles au sodium. Le potassium peut être consommé sous la forme d'un supplément alimentaire mais la nourriture peut aider à éliminer l'excès de liquide de sodium dans le corps d'un individu.

3.

Il existe différents aliments qui sont riches en potassium. Si vous souhaitez consommer naturellement du potassium, vous pourrez en trouver dans les fruits frais, les légumes, dans différentes sortes de produits laitiers, dans les pommes de terre, dans les noisettes.

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