Comment connaître les aliments permettant de limiter le psoriasis ?

 

par stylo |

     

Le psoriasis est une maladie chronique qui affecte le système auto-immune. Elle affecte la peau et les articulations, en causant des plaques rouges squameuses sur la peau. Elle est plus particulièrement localisée sur les coudes et les genoux. Un régime alimentaire seul ne résoudra pas le psoriasis, mais une alimentation saine peut avoir un impact sur la limitation des symptômes de la maladie.

Étapes de réalisation

1.

Le psoriasis affecte souvent les personnes qui ont une peau sèche. Une alimentation riche en acides gras contribue à hydrater la peau, consommez des aliments riches en oméga 3. Si vous ne consommez pas de viande, les graines de lin et de sésames sont une bonne alternative.

2.

Ayez une alimentation équilibrée. Privilégiez les fruits et légumes. Une alimentation trop riche en graisse peut provoquer des poussées de psoriasis. Évitez également le gluten car beaucoup de personnes y sont allergique sans le savoir car les symptômes sont similaires au psoriasis.

3.

Optez pour des boissons plus saines comme des jus de fruits pauvres en sucres, du thé et de l'eau. Vous devriez éviter les viandes rouges et les produits laitiers. Ces aliments contiennent de l'acide arachidoniquelis qui causera plus d'inflammation de la peau. Évitez les épices, les condiments, l'alcool et le café.

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