Comment soulager naturellement une tendinite ?

 

par joc |

     

On a trop couru ou pratiqué un sport sans s’être correctement échauffé et c’est la tendinite. Elle peut venir aussi subitement suite à un geste répété trop souvent comme avoir une mauvaise position à son bureau alors elle apparaît au coude. Si on a marché trop longtemps ou pas bu assez d’eau alors elle peut se loger sur un tendon d’Achille. C’est long et douloureux

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • De la glace

Étapes de réalisation

1.

La tendinite est une inflammation d’un tendon. La première chose préconisée est le repos du membre atteint pour qu’elle guérisse et surtout qu’il n’y ait pas de lésion plus grave.

2.

Bon nombre de personnes ne peuvent pas prendre d’anti-inflammatoires et dans ce cas, il est difficile de soigner une tendinite.

3.

Il suffit donc d’utiliser un anti-inflammatoire naturel tel que la glace. Prenez une poche de glace que vous entourez d’un linge car la glace peut brûler la peau. Placez directement l’ensemble sur la partie enflammée et renouvelez l’opération trois fois par jour.

4.

Si vous le pouvez, essayez de dormir avec le sac de glace sur votre tendinite auquel cas préférez utiliser pour la nuit un pain de glace en plastique que l’on fait refroidir au congélateur. S’il n’y a pas d’amélioration en quelques jours, consultez.

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