Comment se brosser les dents correctement ?

 

par karim- |

     

L'hygiène dentaire est quelque chose de très important. S'il y a un domaine qu'il faut surveiller c'est bien sa dentition. Cependant, la plupart des gens se brossent mal les dents et finissent par attraper des caries même en se brossant les dents plusieurs fois par jours. Voici donc quelques conseils pour garder une dentition saine.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Une brosse de bonne qualité
  • Un bon dentifrice

Étapes de réalisation

1.

Brossez-vous les dents tout doucement pendant au moins 3 minutes. L'idéal est de les brosser au minimum 2 fois par jour.

2.

Brossez les dents du haut d'abord puis les dents bas. Faites des mouvements circulaires. Ne brossez pas vos dents horizontalement mais plutôt verticalement.

3.

Ne brossez pas vos dents horizontalement mais plutôt verticalement. N'oubliez pas de brossez l'arrière des dents également. C'est à dire à l'intérieur de la bouche.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Mâchez un chewing-gum (sans sucre) 2 fois par jour. Cela fait saliver et empêche donc la plaque dentaire et les caries.

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