Comment acheter une Power Plate ?

 

par clara10 |

     

La power plate est un appareil travaillant sur les réflexes du corps. Il émet des vibrations qui vont solliciter le muscle que l’on désire travailler (à chaque muscle ou groupe de muscles correspond une position sur la power-plate). Sous les vibrations, un réflexe d’extension sollicite le muscle qui se contracte. Convaincu ? Voici comment acheter une Power Plate.

Étapes de réalisation

1.

Il existe 5 modéles différents :
- la Power Plate my3 est le modèle le plus compact et le plus économique destiné à un usage à domicile
- la Power Plate my5 propose des commandes conviviales et une télécommande
- la Power Plate pro5 dispose de plusieurs réglages pour varier les programmes axés sur la santé et la forme physique
- la Power Plate pro5 AIRdaptive propose une capacité de charge supplémentaire de 45 kg et un système de suspension à air comprimé

2.

Pour plus d'informations, consultez le site officiel power plate : www.power-plate.fr.

3.

Tapotez sur le net. Vous y trouverez des sites de vente de fitness par correspondance.

4.

Une séance dure de 15 minutes à une demi-heure.

5.

Avant d'entamer tout programme d'exercice, consultez un médecin et demandez-lui de vous examiner afin de vérifier s'il est opportun de vous lancer, de manière à éviter toute lésion corporelle.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Les premières plate-formes vibrantes sont apparues en URSS dans les années 1960. Elles étaient alors destinées à la remusculation des cosmonautes de retour de mission ayant vu fondre leur masse musculaire.

Mise(s) en garde :

Mieux vaut pratiquer le power-plate chez un kinésithérapeute-ostéopathe ou en club type remise en forme.

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