Comment choisir des chaussures de jogging ?

 

par clara10 |

     

On a tendance à oublier le rôle primordial du pied dans la vie de tous les jours mais surtout dans nos diverses activités sportives. Le pied est beaucoup sollicité lors de séances sportives. C'est pourquoi, il est important de choisir des chaussures adaptées pour éviter toute blessure. Quelques conseils pour choisir des chaussures de jogging.

Étapes de réalisation

1.

Pour choisir la bonne chaussure, rien de mieux qu'un pied déjà fatigué après quelques heures de marche plutôt en fin de journée.

2.

Choisissez des chaussures en fonction de la fréquence de vos séances de jogging.

3.

Chaque pied est différent. Essayez de choisir la chaussure qui correspond le plus à la forme et la largeur de votre pied.

4.

Plus votre poids est important et plus la semelle doit être résistante et épaisse.

5.

Choisissez une chaussure une pointure au dessus de celle de votre pied.

6.

Si vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps ou que vous avez plusieurs activités différentes, optez pour une chaussure multi-sport.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Si vous avez pris du poids ces derniers temps, que vous avez un terrain à l'oedème ou des cors, consultez un podologue. Il pourra vous apporter des conseils personnalisés.

Mise(s) en garde :

Pour les chaussures de jogging, mieux vaut éviter la vente par correspondance.

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