Comment gérer naturellement la fatigue lorsqu'on souffre du syndrome de Gilbert ?

 

par stylo |

     

Lorsqu'on souffre de la maladie de Gilbert, le symptôme le plus courant est la jaunisse. Cependant, les personnes souffrant de ce syndrome souffre également de fatigue. Sachez qu'il vous est possible de gérer cette fatigue naturellement. Si vous souhaitez en savoir plus, lisez la suite de cet article...

Étapes de réalisation

1.

Mangez des aliments qui sont riches en fer comme les épinards. Les autres légumes verts comme le brocoli et les asperges doivent également être consommés car ils contiennent du riboflavine. Il aide votre corps à produire de l'énergie.

2.

Évitez de boire et de manger du sucre et des glucides complexes. En effet, ces aliments et boissons ne produisent pas d'énergie. Le sucre a l'effet inverse, il puise de l'énergie lorsque le corps essaye de l'évacuer. Optez donc pour une alimentation équilibrée.

3.

Les boissons à base de plantes comme les tisanes de camomille peuvent vous aider à obtenir un sommeil réparateur et vous aurez donc plus d'énergie. Essayez d'en boire une tasse avant d'aller vous coucher. Consommez beaucoup de fruits comme la pastèque mais évitez ceux qui sont riches en acide comme les citrons.

Commentaires

Lulux | 16/08/2013  

J'ai 15 ans, et depuis 2 ans dut a un grand choque et moment de stresse dans ma vie, on m'a diagnostiqué la maladie de Gilbert. Quand je souffrais, c'était par période. Mon ventre se tordait et me faisait endurer d'affreuses souffrances. Ma tête me faisait mal, j'avais des vertiges, je manquais de force et de faim. Pour me soulager je devais être allongée et je devais plier mes genoux, mais une fois debout je ne tenais pas. On me disait que c'était dans la tête, mais après plusieurs mois, les médecins on trouver ceci. On m'a finalement dit que c'était incurable et que je continuerai d'avoir mal tant que je continuerai de stresser. Le médecin m'a aussi dit un chose effrayante, qui est que si je consomme de l'alcool mon foie ne tiendrait pas vraiment, il s'abîmerai deux fois plus vite qu'un fois non atteint, et donc la possibilité de perdre la vie. Beaucoup de personne atteinte de cette maladie ont aussi la jaunisse, ce que je suis chanceuse, je pense de ne pas avoir. Merci de me permettre de m'exprimer.

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