Comment fait on pour choisir son yoga ?

 

par Isa10 |

     

Harmoniser son corps et son esprit, voici le concept du yoga, mais il y en a de différents, selon que vous souhaitiez vous assouplir, vous dé stresser, améliorer votre énergie ou rechercher une activité plus spirituelle. Voici quelques conseils pour choisir son yoga.

Étapes de réalisation

1.

Pour vous assouplir, vous pouvez choisir le yoga ashanta yoga, qui fait travailler en priorité l'étirement, les muscles sont mis en valeur, la souplesses également et le corps est tonifié. Bien sur le respiration et la méditation est aussi prépondérante.

2.

Pour lutter contre le stress, le yoga traditionnel est conseillé: le hatha yoga. Cette activité propose d'enchaîner des positions tout en douceur, en gérant son souffle. Le cours se termine toujours par un grand moment de relaxation, un bienfait immédiat.

3.

Le kundalini yoga est plus spirituel, avec toujours des étirements, de la respiration mais aussi des chants mantras, afin de développer la méditation. Le shadow yoga fait plus appel aux arts martiaux comme le taï chi pour stimuler les flux d'énergie.

Sur le même thème

Rédacteur06

Changer les câbles et les patins d’un frein de vélo

Les câbles de freins pour un vélo sont aussi importants que les plaquettes de freins pour une voiture. Heureusement, leur changement ou leur réparation n’est pas si difficile et ne nécessite pas beaucoup d’outils. L’idéal est de faire ces trava

july30

Comment trouver un centre équestre près de chez soi ?

Vous êtes nombreux à rêver de monter un jour à cheval. Cependant, lorsque l'on n'est pas entouré de cavaliers, on ne sait pas toujours où s'adresser pour trouver un établissement équestre qui puisse répondre à nos attentes et qui ne soit pas tro

Me gusta

Comment s'orienter avec une montre ?

Si cela ne vous est pas déjà arrivé, il vous arrivera sûrement d'être perdu un jour, en pleine nature, et sans boussole ni carte... Ne paniquez pas, il existe d'autres moyens de s'orienter ! Lisez cet article, et vous retrouverez toujours votre chem

Chercher un article sur Comment fait-on