Comment se débarrasser des palpitations cardiaques ?

 

par stylo |

     

La plupart du temps, les palpitations cardiaques sont relativement inoffensives, mais elles peuvent être effrayantes lorsqu'elles se produisent. Si vous souhaitez connaître quelques conseils sur la façon de diminuer voire même de vous débarrasser de vos palpitations cardiaques, lisez la suite de cet article...

Étapes de réalisation

1.

Commencez par arrêter de consommer de l'alcool, du café et du chocolat. Il est également préférable d'arrêter de fumer. Toutes ces choses sont des irritants et des stimulants pour le système. Essayez de réduire également les sucres raffinés et transformés dans votre alimentation.

2.

Faites régulièrement de l'exercice. Une activité physique va renforcer le muscle cardiaque et augmenter la circulation. Sur un longue période de temps, cela va permettre de rétablir le rythme normal du coeur. L'exercice permet également de diminuer le stress.

3.

Augmentez votre niveau de magnésium en mangeant des aliments qui en contiennent. Beaucoup de gens souffrant de palpitations cardiaques ont une carence en magnésium. Augmentez également votre niveau de vitamine B, elle aide à réduire le stress et l'anxiété, ce qui permet d'éviter les palpitations.

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Commentaires

boumoha | 16/12/2012  

inutile d'essayer. Il faut tester d'autres voies. J'ai poursuivi ces trois voies plus d'une année et demi mais sans résultat

sisaid | 27/11/2010  

quels sont ls aliments riches en vitamins b ? etquels sont les aliments qui contiennet du magnesium

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