Comment diminuer les risques d'œdème ?

 

par alekhine |

     
Comment diminuer les risques d'œdème ?

Tout le monde a eu un jour des pieds ou des chevilles enflées. Prendre des mesures pour diminuer un oedème, peut éviter de devoir consulter un médecin, ou prendre des médicaments. Il faut avoir de bonnes habitudes de santé. un oedème peut parfois être un problème gênant et invalidant.
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Étapes de réalisation

1.

Tenez un registre des aliments que vous mangez.
Les aliments sont parfois remplis de sodium, à votre insu.
Une bonne connaissance des aliments sains, peut vous faire éviter des oedèmes.

2.

Surveillez la quantité de sel dans votre alimentation.
Certaines boissons gazeuses contiennent aussi énormément de sel.
L'hypertension des veines peut occasionner des cas d'oedèmes particulièrement virulents.
Les personnes sujettes à des problèmes de circulation doivent donc être prudentes.

3.

Dans les cas d'allergies, comme dans la maladie de Lyme par exemple, il peut y avoir apparition d'oedèmes.
D'autres types d'inflammations peuvent survenir et provoquer un oedème :
Dans le cas de chutes, par exemple.
Les résorber ne pose, en principe, aucun problème.

4.

Élevez vos jambes, une fois par jour, sous forme d'exercice, vous permettra de réduire ou même d'éviter les oedèmes des chevilles et des pieds.
Il peut y avoir aussi des causes médicamenteuses d'oedèmes.
Les inhibiteurs calciques, certains corticoïdes aussi, entraînent de la rétention hydrosodée.

5.

Faites de l'exercice régulièrement, et diminuez les risques d'oedèmes par une meilleure circulation.
Le sang circule mieux.
La marche est également fortement conseillée pour prévenir.

6.

Dans les cas les plus extrêmes, la diminution du drainage lymphatique peut provoquer un oedème cérébral, qui est très dangereux.

Astuces et mises en garde

Mise(s) en garde :

Si un oedème ne diminue pas malgré vos efforts, consultez votre médecin.

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